Ovaj Vinyasa sat pogodan je za početnike i srednje napredne vježbače koji žele uživati u fluidnom pokretu, a ipak u malo sporijem ritmu  i svjesnijem dahu. Vinyasa basic sat je odlična priprema za naprednije Vinyasa satove. Svijest o pokretanju tijela uz polagani, duboki dah i pravilno poravnanje osnova je ovog yoga sata.