Vinyasa yoga

Vinyasa Yoga je vrlo dinamičan stil yoge. Vježbajući Vinyasa Yogu tijelo postaje lakše, gipkije i elastičnije, a srce i um otvoreniji. Vamana Rishi, autor Yoga Korunte rekao je:
“O yogi, ne izvodi asane (yoga položaje) bez vinyase”. Vinyasa se razvila iz Pozdrava Suncu (Surya Namaskar). Vinyasa je poput ogrlice, gdje se različiti yoga položaji povezuju sa niti Ujjayi disanja. Duboko Ujjayi disanje uz pokrete tijekom izvođenja yoga položaja zagrijava krv. Toplina, koju stvara yoga vježbanje, čisti krv i čini ju viskoznom, tako da može slobodno cirkulirati po cijelom tijelu i zglobovima uklanjajući bolove u tijelu. Vinyasom, također, između različitih yoga položaja, dovodimo tijelo u neutralni položaj, time neutraliziramo učinak tjelesnog opterećenja i pripremamo ga za sljedeći položaj. Tijekom vježbanja stvara se neprekidan “tok”, fluidnost asana (naglašeni su elementi vode i vjetra), koji dovodi do duboke koncentracije i zaustavljanja misli, pa se ovaj stil yoge s pravom naziva i “meditacija u pokretu”. Ovaj stil yoge namijenjen je iskusnijim vježbačima. Dobrodošli!!!